・逆境ウォーミングアップリフティング ・逆境ステップワーク ・逆境ボレーキック ・逆境ヘッド ・逆境トラップ・キック ・逆境シュート決定力 ・逆境クーリングダウン ・逆境ウォーミングアップ ・逆境フィジカルトレーニング上級編筋トレ前のウォームアップ（ウォーミングアップ）方法と効果およびクールダウン 公開 16年3月17日 / 更新 17年10月24日 筋トレや種目の前にウォームアップすることは、体をトレーニングに適応させるための準備であり、怪我の予防だけでなく、筋トレ効果
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